Im Rahmen der Ausstellung „Tempesta“ bietet die Fernet-Branca-Stiftung einen Achtsamkeits-Workshop an, der von den Werken von Andreas Waldmeier inspiriert ist, dessen Brunnen die Ausstellung als Einladung zur Achtsamkeit eröffnet.
Geleitet von den Eindrücken der Ausstellung – Materialien, Klänge, Räume – ist jeder und jede eingeladen, sich durch leicht zugängliche Übungen aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) im Hier und Jetzt zu verankern. MBSR ist ein Programm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit, das in den 1970er Jahren entwickelt wurde und weltweit durch wissenschaftliche Forschung anerkannt ist. Bewusstes Atmen, Körper-Scan, sensorische Erkundung im Kontakt mit dem Kunstwerk: einfache Methoden, die sich im Alltag anwenden lassen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung und eine Matte mit.
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: 10 €. Eintritt zur Ausstellung inbegriffen.
Anmeldung erforderlich.
Geleitet von den Eindrücken der Ausstellung – Materialien, Klänge, Räume – ist jeder und jede eingeladen, sich durch leicht zugängliche Übungen aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) im Hier und Jetzt zu verankern. MBSR ist ein Programm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit, das in den 1970er Jahren entwickelt wurde und weltweit durch wissenschaftliche Forschung anerkannt ist. Bewusstes Atmen, Körper-Scan, sensorische Erkundung im Kontakt mit dem Kunstwerk: einfache Methoden, die sich im Alltag anwenden lassen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung und eine Matte mit.
Dauer: 1,5 Stunden
Preis: 10 €. Eintritt zur Ausstellung inbegriffen.
Anmeldung erforderlich.
Dieser Text wurde durch eine KI übersetzt.
